b62a2ef9

Дневной архив: 13.12.2019

Лишний вес зависит от ваших привычек

еда

 Неправильные пищевые пристрастия часто становятся причиной лишнего веса и мешают нам избавиться от него. что же это за привычки и как с ними бороться?
Отсутствие режима питания
Стремясь похудеть, многие люди прибегают к дробному питанию, разбивая дневной рацион на небольшие порции и перекусывая, не допуская возникновения сильного чувства голода. 
К сожалению, такой подход не позволяет контролировать размер порции, становится трудно определить, когда приступать к трапезе, так как привыкший к частому приему пищи организм чаще сигнализирует о возникшем голоде. В результате дробное питание превращается в привычку постоянно что-то жевать, и это самая опасная привычка, от которой появляется лишний вес.
Совет в этом случае один: установить режим питания и есть всегда в одно и то же время, ограничив размер порций. Организм очень быстро к этому привыкнет.
Праздничные обеды
В холодное время года все праздники мы отмечаем дома, как правило, заставляя стол неимоверным количеством вкусных, сытных и чрезвычайно калорийных блюд. Очень трудно удержаться от того, чтобы не попробовать каждое из них. Так как праздничное чревоугодие – это даже не привычка, а веками сложившаяся традиция, то бороться с ним трудно. Поэтому возьмите за правило как можно чаще вставать из-за стола, предлагая гостям потанцевать, поучаствовать в конкурсах и подвижных играх.
Большие порции
Переедание – одна из привычек, от которых появляется лишний вес.
Избавиться от привычки съедать слишком много за один прием пищи можно, если использовать маленькие порционные тарелки. Одна и та же порция смотрится на большой тарелке очень маленькой, а на маленькой – весьма внушительной. Поменяйте столовую посуду, и вы сами убедитесь в том, что вполне можете наесться сравнительно небольшим количеством пищи, не помышляя о добавке.
Вредные продукты
Прямой путь к лишнему весу и ожирению – доступность таких вредных продуктов, как конфеты,шоколад, чипсы, крекеры, сладкая газированная вода и т.д. Практически каждый взрослый и ребенок ежедневно перекусывает ими на работе или в школе. Домой такие продукты лучше покупать как можно реже и держать их подальше, чтобы постоянно не цепляться за них взглядом. Но ещё чаще мы едим такие вредности во время прогулки, а в кинотеатр обязательно берем с собой попкорн или те же чипсы. Само собой, во время просмотра мы и не замечаем, как пустеют стаканчики с попкорном и баночки с кока-колой. Поэтому в кино нужно ходить с пустыми руками, а для длительной прогулки запасаться более полезными продуктами – натуральными соками и компотами, фруктами.
«Заедание» стрессов
Причин для расстройства и плохого настроения у каждого из нас найдется немало. И большинство из нас, пытаясь отвлечься и успокоиться, начинают что-то жевать. Действительно, монотонные однообразные движения и удовлетворение от любимого вкуса способны успокоить нервы. Но лучше найти для этого другое занятие – почитать, послушать приятную музыку, заняться рукоделием или пробежаться по парку. Если вы все же хотите заесть стресс и не поправиться, то вместо сладостей и выпечки съешьте горсть орехов или семечек. И научитесь контролировать свои эмоции, а не поддаваться им.

Hercules WAE WSM01 — динамик-беспроводная система

Hercules WAE WSM01

Пользоваться динамиками WAE WSM01 (аббревиатура расшифровывается как Wireless Audio Experience) довольно легко и просто. Независимо от того, какая операционная система установлена на ПК (Windows, Mac или Linux), достаточно лишь подключить к нему входящий в комплект поставки компактный USB-передатчик, включить питание динамика и запустить воспроизведение треков в любом аудиоплеере или браузере. Динамик сразу начнет проигрывание музыки.

Hercules WAE WSM01

Вместе с устройством поставляется компактный пульт ДУ, в который вмонтирован магнит – его удобно фиксировать в центральной части динамика. Сам пульт позволяет менять уровень громкости и осуществлять переход между треками в плеере, который в данный момент играет музыку, без необходимости подходить к компьютеру или направлять пульт на WAE WSM01. При отключении USB-передатчика звук автоматически переводится обратно на динамики компьютера.

Как обещает производитель, инженерам Hercules удалось добиться от WAE WSM01 высокого качества звука, без задержек в фильмах или играх. Новинка обеспечивает качественно воспроизведение басов, благодаря специальному DSP процессору в сочетании с усовершенствованным алгоритмом обработки аудио. Также удалось снизить энергопотребление динамика, в результате WAE WSM01 обеспечивает такле время автономной работы: до 20 часов музыки нон-стоп при прослушивании на среднем уровне громкости. Плюс к тому, дома систему можно подключить и к розетке.

Используемая технология радиочастотной связи (на частоте 2,4 ГГц) оптимизирована под передачу звукового сигнала. Благодаря этому, любимыми композициями получится наслаждаться на расстоянии до 20 метров от компьютера. Для удобства переноски на задней стороне динамика есть специальная рукоятка. Динамик Hercules WAE WSM01 поступит в продажу летом 2012 года по рекомендуемой розничной цене 9899 рублей.

Источник: Hercules

В Харькове найден нелегальный зоопарк

зоопарк

Зоопарк обнаружен во время внеплановой проверки Государственной экологической инспекции в Харьковской области совместно с представителем Управления ветеринарной медицины Харькова. Как сообщают в инспекции, среди животных оказались занесенные в Красную книгу – степной орел, филин, розовые пеликаны, лесные коты. Причем некоторые из животных выглядели больными: у лебедя-шипуна было повреждено крыло, а у одного из розовых пеликанов не было крыльев и был сломан клюв.

Кроме того, что у спортклуба не оказалось разрешения на содержание диких животных в неволе, у него не было и разрешения на ветеринарное обслуживание и ряда других документов. Специалисты утверждают, что условия содержания животных в данном зоопарке не соответствуют их биологическим и видовым особенностям.

По данным Управления ветеринарной медицины Харькова, с мая по июль 2012 года без каких-либо ветеринарных и других сопроводительных документов с территории клуба были перемещены макаки-резусы, павианы, львы, леопард, бурые медведи , волки, рысь, орланы-белохвосты и другие дикие животные. За нарушение закона Украины «О защите животных от жестокого обращения» владелец животных привлечен к административной ответственности. Кроме того, для принятия мер прокурорского реагирования Госэкоинспекция передала материалы проверки в Харьковскую межрайонную природоохранную прокуратуру.

Условия маркетплейсов к упаковке

Реализовывать товары на маркетплейсах не настолько просто, нужно проанализировать все условия (где-то они не менее твердые, а где-то относительно мягкие), и теперь после это начинать работу e-commerce площадками. Тут сам процесс доставки продукта до клиента намного труднее, чем просто в стандартном супермаркете. Неприятность состоит в том, что продукция поставщика вначале едет на склад, где ее принимают, отсортировывают по местам сбережения, а после посылают клиенту. Второй момент сопряжен с тем, что продукт далеко не всегда приобретают, и в случае если переоформляют возврат, то продукция переходит на 2-й круг. Не так просто и невразумительно, впрочем? Купить коробки для маркетплейсов можно на сайте mkfgroup.ru.

Потому рекомендуем вам познакомиться с главными условиями наиболее распространенных маркетплейсов: OZON, Wildberries, LAMODA, Сбер Мега Магазин, Yandex Магазин, AliExpress.

Обертка для Wildberries
Виды упаковки и тары, которую можно использовать для развития и отправки заявок:

Картонная коробка (по объему должна отвечать габаритам самого изделия, укрепляется стиками либо скотчем);
Пакет (крепко заделанный либо зип-пакеты (с замком Zip-Lock));
Термоусадочная пленка.
Плюс ко всему этому нужно на каждую упаковку пришить лист с информацией об артикуле, паковочный лист и штрихкод поставки.

Принципиально! Этот маркетплейс запрещает применять в роли упаковки – стрейч-пленку!

Невзирая на то, что данная площадь ставит наиболее твердые условия к упаковке, тут разрешается бросать заводскую упаковку если она:

крепко закрывается со всех боков;
при машинном действии неожиданно не открывается;
сохраняет изделия от пыли, жидкости и грязи;
сохраняет рыночный тип продукта.
Если эти пункты не в состоянии быть сделаны, то нужно складывать продукт в соответствии с условиями маркетплейса:

объем упаковки должен превосходить объем самого продукта, а нелепое место нужно заполнить любым наполнителем;
обертка должна быть надежно перекрыта;
изделие может быть внимательно уложено внутри тары;
в упаковке не разрешается содержание чужих ароматов, и плесени и налета.
Нужно также понимать:

Если у вас непрочный продукт, косметика, продукты в жестяных и стеклянных тарах, то его нужно повернуть воздушно-пузырьковой мембраной, положить в коробку (из 5 слойного картона) и со всех боков прикрыть пенопластом более 10 сантиметров;
Коробка должна быть целой (не принимается короб скрепленный из 2-х и не менее коробок);
Продукт, размер которого составляет не менее 1 м?, поставляется на поддоне габаритом 800х1200х150 миллиметров (euro) и должен занимать на нем всю площадь.
Обертка для LAMODA
Всеобщие условия к упаковке:

маркетплейс позволяет складывать в персональную герметичную тару, которая должна быть крепко перекрыта и целиком накрывать продукт (это вполне может быть как пакет, так и коробка);
заводские короба не считаются персональной упаковкой;
любая единица непрочного продукта должна быть упакованы в персональную коробку (промаркирована) в отдельности от прочих объектов, ее положение может быть установлено наполнителем, врезками либо амортизирующим элементом.
на бирке должен находиться штрихкод и отсутствовать ценник.

Предельно разрешенные габариты для продукта — 60х40х30 сантиметров, вес – менее 1.5 г (если данные характеристики превосходят поставленные, то данный момент специально увязывается с маркетплейсом).

Обертка для OZON
На этой площади делят 2 вида багажа:

Продукт;
Выступления.
Для любого из них есть некоторые условия к упаковке. А вначале поведаем об совместных условиях маркетплейса:

Любой продукт должен быть упакован в соответствии с требованиями площадки;

Запрещено применение ярко-черной упаковки – скотча, пакетов, пленок и т. д.;
1 выступление — менее 1.8х0.8х0.8 м и более 15х10х1 сантиметров.;
Выступление габаритного продукта — менее 2.5х2.2х1.2 м.;
Вес 1 выступления – 25 г, для габаритных заявок – 160 г.
Сама обертка должна:

гарантировать сохранность продукта;
блокировать доступ к внутреннему охватываемому;
быть износоустойчивой и крепкой.

Определенные категории продукции нуждаются в специальной упаковке, более подробно можно познакомиться тут:

Товары Как упаковать
Непрочные товары (к примеру, окно, зеркало, телефоны, посуда)
Воды в емкостях из стекла, которые не имеют заводской упаковки.
Нужно обвернуть продукт в воздушно-пузырьковую пленку и установить края скотчем.

Дальше вмещаете продукт в картонную коробку.

Воды в других емкостях, косметика, домашняя химия, косметика, сыпучие товары.
Нужно упаковать в пакет (а менее 5 штук.).

Пакет – починить.

Товары складываете в гофрокороб.

Наполнители и корма для животных Складывайте в пакет, его нужно починить, обвернуть в белую (непроницаемую, непрозрачную) стрейч-пленку.
Огромные товары, которые мнутся (карты, баннеры и другие.) Такой вида продукции нужно вкладывать в тубусы.
Товары, которые подвергаются намоканию (тетради, книжки) Их нужно обвернуть в белую (или непроницаемую) стрейч-пленку.
Продукт с комплектующими, состоит из нескольких коробок Нужно уложить все коробки в одну огромную коробку.
Разберем более подробно, какие конкретно товары нужно упаковать в:

картонные коробки (определенные изделия закрепляем наполнителем, воздушно-пузырьковой мембраной либо белой стрейч-пленкой):
сборная мебель; товары без крепкой заводской упаковки; товары из стекла, керамики, фаянса, фарфора; все некрепкие товары, краски, домашняя химия; дома и переносы для животных; чемоданы; подгузники, хлопчатобумажные полотенца; одеяла и подушки; детские коляски; книжки; конструкторы.