b62a2ef9

АВТО

Как похудеть на роллах?

ролл Однако ограничение в питании также бывает разным. Кто-то садится на воду, кто-то питается исключительно зеленью, а кто-то вообще прибегает к различным препаратам для похудания, тем самым нанося непоправимый вред здоровью. Но, милые леди, ведь существуют альтернативные способы, которые наоборот улучшат не только внешний вид, но и весь организм в целом.

Как худеть правильно? Ведь не у каждого есть денежные средства и много свободного времени, чтобы покупать дорогостоящие продукты и готовить уникальные блюда. Выход есть! Это заказ суши на дом. Удивлены? Да, бесспорно, суши — это в первую очередь рис или «второй хлеб», как называют его в народе. Но рис — сложные углеводы, которые дают энергию, а не лишнюю массу. К тому же во всем нужно знать меру. Конечно, если вы будете кушать по 10 порций суши в день, вряд ли отражение в зеркале будет вас радовать. Именно поэтому давайте разберемся вместе, сколько и какие суши/роллы можно употреблять «худеющим».

В день можно потреблять не более 5 порций ролл. Прием пищи не менее чем через 3 часа. Самыми низкокалорийными видами этого блюда являются:

Вегетарианские роллы (170 калорий)
Состав: рис, маринованные овощи, водоросли.
Польза: содержание витаминов А, С, Е, цинка, йода, кальция, клетчатки.

Ролл с макрелью (232 калории)
Состав: рис, макрель, водоросли.
Польза: содержание жирных кислот Омега-3 и селены (способствует предотвращению раковых опухолей).

Радужный ролл (330 калорий)
Состав: рис, красная рыба, овощи.
Польза: содержание кальция, йода, а также полезных веществ для улучшения работы мозга.

Ролл с лососем и огурцом (231 калория)
Состав: рис, красная рыба, огурец, водоросли.
Польза: содержание Омега-3 кислот, йода, кальция.

Ролл с креветками (199 калорий)
Состав: рис, креветки, водоросли.
Польза: содержание йода, кальция, клетчатки.

Как вам такой рацион? Нравится? Тогда хватит мучить себя, переходите на правильное питание,делайте заказ суши и не забывайте о спортивных нагрузках.

Тимошенко отказалась от осмотра украинскими врачами

минздрав

«Во время визита был проведен осмотр пациентки немецкими врачами. От осмотра врачами украинской стороны пациентка воздержалась», — заявила председатель международной медицинской комиссии, заместитель министра здравоохранения Украины Раиса Моисеенко.

Кроме того, украинские и немецкие специалисты обсудили схемы медикаментозного лечения заключенной, а также согласовали другие вопросы процесса реабилитации больной.

«Не было ни одного пункта, по которому мы не нашли консенсуса. Самое главное, что найден хороший консенсус, который касается дальнейшего продления реабилитационной терапии на определенное время, которое будет определяться в зависимости от тех схем реабилитации, которые будут приняты немецкими врачами и которые будут выполняться в большей степени украинскими врачами», — отметила замминистра.

По ее словам, срок лечения экс-премьера длится слишком долго. «На сегодняшний день это не совсем укладывается в те медицинские стандарты и технологии, которые обычно используются, но и сама ситуация нестандартная», — подчеркнула Моисеенко.

Стоит отметить, что Тимошенко останется пациенткой стационара ЦКБ №5. «По состоянию здоровья Ю.Тимошенко остается в стационаре. Ее никто не выписывал на этот момент. А это уже само собой определяет возможность-невозможность участия-неучастия в судебном заседании», — добавила представитель Минздрава.

Как сообщалось сегодня, 30 июля, за время пребывания в харьковской больнице у Тимошенко наметились серьезные прогрессы в ее состоянии здоровья, сообщил глава правления берлинской клиники Charite Карл Макс Айнхойпль.

Кроме того, немецкие врачи вернулись к Тимошенко и просят для нее два месяца отдыха. Напомним, Тимошенко написала заявление об отказе участвовать в заседании суда, которое запланировано на 31 июля.

Кличко считает, что у них с Шевченко разная идеология

Виталий,кличко

Об этом он заявил в интервью «ТСН», сообщили «Комментариям» в пресс-службе партии. Так, Кличко отметил, что партия «УДАР» — это не спортивный и не фан-клуб, а политическая партия, которая объединяет людей своей идеологией. Этим партия и отличается от предвыборных проектов, «и думать, что спортом мы будем делить избирателей — это абсолютная ошибка», — сказал Кличко. По его словам, выбор стоит не между спортсменами или видами спорта, а между ценностями и видением того, какой может и должна быть политика и власть в нашей стране.

Комментируя намерения Шевченко начать активную политическую деятельность, Кличко отметил: «Если человек за три месяца до выборов решает пойти в политику, это должно быть очень взвешенное и осознанное решение. И очень надеюсь, что это искренний порыв души. Не хотелось бы, чтобы великий спортсмен стал участником чьей-то политической технологии», — отметил лидер «УДАР».

Как сообщали «Комментарии», украинский футболист Андрей Шевченко присоединился к партии Натальи Королевской «Украина — Вперед!».

Королевская год просила Шевченко пойти к ней в список

Наталия,королевская

Шевченко признался, что перед тем, как принять решение пойти в политику, он около года общался с Королевской, сообщает УНИАН.

«Мы около года общались с Натальей, и я принял это решение. Это новая партия, где есть новые лидеры, в основном — это люди, которые никогда не были в политике ранее. Наталья очень целеустремленный человек, который хочет сделать многое. И вместе мы сможем изменить нашу страну», — заявил Шевченко в интервью газете «Известия».

Он также отметил, что его политическая деятельность никак не повлияет на его дружбу с Кличко, несмотря на то, что теперь они конкуренты.

«Думаю, это не имеет никакого значения для нашей дружбы. Уважаю Виталия, желаю ему удачи. Думаю, мы как два великих спортсмена будем делать все, чтобы эта страна развивалась». — сообщил Шевченко.

На вопрос о том, как он будет отстаивать свое мнение в парламенте, если придется драться с Кличко, Шевченко заявил, что постарается отстоять свою позицию не кулаками, а словами.

Дело об убийстве харьковского журналиста раскрыто

милиция

Как передает «STATUS QUO», об этом заявил начальник Следственного управления МВД Украины Василий Фаринник.

По его словам, главный подозреваемый в убийстве журналиста, —  объявленный в розыск бывший сотрудник Харьковского УБОПа Андрей Козар.

По его словам, скорее всего, Козар убил Климентьева не в одиночку. Начальник следственного управления также сообщил, что Козар подозревается в совершении еще двух преступлений.

Как сообщали «Харьков. Комментарии», 11 августа 2010 года Василий Климентьев выехал из дома с неизвестным мужчиной на автомобиле «BMW» серебристого цвета и не вернулся.

Было возбуждено уголовное дело по п. 8 (убийство лица в связи с исполнением служебного долга) и п. 12 (убийство, совершенное по предварительному сговору группой лиц) ч. 2 ст. 115 (Умышленное убийство) Уголовного кодекса Украины.

Источники: «STATUS QUO», «Харьков. Комментарии»

В Ferrari отрицают обвинения Red Bull

Ferrari В прошлый уик-энд команде Red Bull Racing пришлось отрицать предположения, что она нарушила технический регламент, поскольку на машине RB8 установлена система, позволяющая менять дорожный просвет без применения каких-либо инструментов.

Как сообщает британский Autosport, выяснилось, что еще в Канаде у экспертов FIA возникли определенные подозрения, и они попросили команду внести изменения в конструкцию машины.

Хельмут Марко, консультант компании Red Bull по автоспорту, не только отрицал, что его команда когда-либо вручную меняла настройки машины, но также удивлялся, почему у федерации вновь возникли вопросы к Red Bull Racing, хотя Ferrari применяет аналогичное техническое решение.

В интервью немецкому изданию Auto Motor und Sport Марко заявил: «Мы никогда ничего не регулировали вручную. Не знаю, почему соперники расстроены – нам известно, что Ferrari использует нечто подобное уже в течение года».

Однако в Ferrari уверяют, что утверждения Марко не соответствуют действительности, и что никакие подобные системы Скудерией не применяются.

«Это абсолютная неправда», – цитирует Autosport официального представителя Маранелло.

В ответ на просьбу прокомментировать предположения, высказанные Red Bull, о том, что Ferrari нарушает правила, представитель пресс-службы Скудерии заявил: «Они что, действительно обвиняют нас в обмане? Вы уверены? В любом случае, мы полностью доверяем FIA, которая следит за соблюдением всех требований технического регламента».

Нацбанк решил заработать на монетах

монета

Об этом «Комментариям» сообщили в НБУ.

«В ближайшее время будут введены в обращение еще два типоразмера инвестиционных монет — в 1/2 и 1/10 унции», — отметил директор генерального департамента регулирования денежного обращения НБУ Виктор Нестеренко.

По его словам, такое решение принято с целью удовлетворения спроса на монеты среди широких слоев населения.

Вместе с тем в НБУ напомнили, что украинские инвестиционные монеты изготовлены из золота и серебра высшей пробы — 999,9. НБУ уже выпустил инвестиционные монеты «Архистратиг Михаил» из золота номиналом 20 гривен (1 унция) и 5 гривен (1/4 унции) и с серебра номиналом 1 гривна (1 унция).

На 2013 год банками заявлен спрос на инвестиционные монеты в количестве 31 тыс. штук. «О заинтересованности населения в этом продукте может свидетельствовать тот факт, что уполномоченными банками в 2013 году заявленная потребность в инвестиционных монетах в количестве 31 тыс. штук, которая в полном объеме будет обеспечена НБУ», — отмечается в сообщении.

Реализацию инвестиционных монет населению осуществляет около 700 отделений банков по всей территории Украины. В то же время НБУ не называл количество уже проданных инвестиционных монет.

Король Испании упал и ушиб нос, посещая генштаба ВС страны

Хуан Карлос I

По данным издания, несчастный случай произошел в тот момент, когда король закончил смотр войск и направлялся к прессе.

Несмотря на травму, король не покинул здание генерального штаба и принял участие в заседании, устроенном начальником генерального штаба адмиралом Фернандо Гарсиа Санчесом, передает «Интерфакс».

Позже в четверг, как ожидается, испанский король проведет встречу с главой совета министров Италии Марио Монти.

Как сообщала газета ВЗГЛЯД, 19 июля президент России Владимир Путин в Большом Кремлевском Дворце вручил королю Испании Хуану Карлосу I диплом и знак лауреата государственной премии России за достижения в гуманитарной деятельности в 2010 году.

Король получил госпремию в феврале 2011 года за выдающиеся достижения в области гуманитарной деятельности в 2010 году. Он не смог приехать на церемонию награждения 12 июня 2011 года.

Денежную часть премии он направил на восстановление храмов в испанском городе Лорка, пострадавших от землетрясения в мае прошлого года.

В Украине открывается первая в СНГ Бизнес Академия по КСО

украина

В ноябре в Украине стартует CSR Academy — бизнес-академия по КСО, которая станет первым в СНГ масштабным образовательным проектом в сфере устойчивого развития. Ее организовали издательство «Экономика» и Центр «Развитие КСО».

По мнению организаторов, проект будет особенно интересен для бизнес-сообщества: менеджерам по PR, HR, GR, охране окружающей среды, охране труда. Также свою квалификацию смогут повысить сотрудники благотворительных фондов, координаторы социальных и экологических программ.

Свою миссию CSR Academy видит в том, чтобы содействовать социальности и экологичности украинского бизнеса путем увеличения количества профессионалов, способных внедрить лучшие практики устойчивого развития в компании.

Профессиональный курс по специальности менеджера по КСО (устойчивого развития) рассчитан на пять месяцев. Знания подтверждаются Сертификатом организаторов с дополнительной опцией — получение сертификата европейской организации. Талантливые студенты смогут рассчитывать на гранты для обучения из стипендиального фонда, сформированного компаниями-партнерами (не более 70% от суммы обучения).

«Delo.ua было пионером медиарынка в вопросах глубокого и последовательного изучения и профессионального освещения корпоративной ответственности, ответственного лидерства. В этом году к «Делу» подключились и наши «Инвестгазета» с marketing media review, — отметила генеральный директор издательства «Экономика» Ирина Рубис. — Полученные отзывы на уже совершенные шаги укрепили нас в намерении развивать направление многовекторно, не только публикациями, но и прикладным учебным курсом».

Кураторами и лидерами нового образовательного проекта будут Елена Гладских, редактор delo.ua, и Анна Церковная, руководитель студии корпоративных коммуникаций издательства «Экономика».

«CSR Academy уже уникальна тем, что ее запускают две организации-лидера: лидер бизнес-СМИ и организация, объединяющая 35 компаний — лидеров по КСО. Бизнес в Украине уже дорос до внедрения системного КСО, и наша задача — продемонстрировать им лучшие украинские и международные практики, — отметила Марина Сапрыкина, руководитель Центра «Развитие КСО». — При планировании программы мы использовали пятилетний опыт Центра по разработке гайдов, подготовке нефинансовых отчетов, предоставления консультаций компаниям и проведения исследований. Ожидаем, что Академия увеличит количество компаний, обеспокоенных своим устойчивым развитием и строящим бизнес в Украине и СНГ надолго».

Акцент на практике

Одной из главных особенностей курса станет его практический характер с минимумом теории. Ведь сегодня компании не могут ждать выпуска новых менеджеров, которые обладают знаниями в сфере КСО и смогут реализовывать данную концепцию на практике. Хотя такие курсы и появилась в некоторых украинских вузах, специалисты по КСО выйдут на рынок лишь через 2-3 года. И при этом они будут иметь скорее теоретические, чем практические навыки. А уже сейчас многие компании создают отделы по КСО или назначают отдельных КСО-менеджеров или менеджеров по устойчивому развитию.

Еще одно уникальное предложение CSR Academy — возможность получить профессиональные знания по КСО заочно.

Онлайн-курс предполагает трансляцию аудиторных занятий в формате вебинара и интерактивное участие в практических работах с помощью специальной платформы. Студенты-заочники смогут получать онлайн-консультации преподавателей и спикеров на сайте CSR Academy и на странице проекта в социальных сетях.

На странице Академии, а также на портале delo.ua и в социальных сетях можно будет посмотреть видеорепортажи с мастер-классов и с экскурсий студентов в компании.

Для стратегического развития CSR Academy создается Правление Академии, в которое войдут международные и украинские компании-лидеры в сфере КСО.

У студентов Академии будет возможность собственными глазами увидеть лучшее, что есть сегодня в мире в сфере КСО. Для этого планируется организовывать встречи с европейскими компаниями для изучения их опыта во время стади-туров в страны — лидеры по КСО в ЕС: Данию, Бельгию, Францию и другие.

Для того чтобы максимально соответствовать потребностям и пожеланиям будущих студентов CSR Academy, организаторы проводят анкетирование.

Советы по воспитанию подростков

подростки Американские эксперты в вопросе воспитания подростков разработали несколько рекомендаций.
1.Многим кажется, что ребенок их ненавидит. А некоторых настолько ранит поведение их чада, что они начинают отвечать им тем же. Так не нужно делать. Дайте ребенку понять, что вы его любите несмотря ни на что, тем самым вы его заставите больше доверять вам и смягчиться.
2.Ребенок много времени проводит в социальных сетях и не выпускает с рук мобильный телефон. Если это не мешает его успеваемости в учебе и никак не отражается на поведении, то не запрещайте ребенку пользоваться мобильным и интернетом. Однако вы поступите разумно, если установите некоторые рамки – к примеру, поставьте компьютер в комнате общего пользования, тогда вы сможете контролировать его деятельность в интернете.
3.Ребенок очень часто возвращается домой позже, чем ему было позволено. Позвоните родителям друзей вашего ребенка и поинтересуйтесь, какое время они устанавливают для своих детей. Если же разница во времени окажется не существенной, то стоит принимать меры, к примеру, запретить в течение недели гулять по вечерам.
4.Вас не устраивает компания ребенка. Даже если подростки ведут себя грубо или странно одеваются, то в этом чаще всего нет ничего страшного. Но если вы стали подозревать, что в компании вашего ребенка начали употреблять наркотики или алкоголь, тогда без сомнений нужно вмешаться.