b62a2ef9

В МОСКВЕ

Советы по набору веса

питание

Мол, мне бы твои заботы. Ведь это так легко! Однако и на взгляд более стройной представительницы женского пола сбросить вес достаточно просто. А потому и формируется разница в мышлениях. Как бы то ни было, но если девушка приняла решение набрать немного массы, чтобы ее фигура оставалась стройной, но при этом красиво оформленной и более женственной, значит, ей нужно помочь всеми методами. В предыдущей статье уже были перечислены некоторые советы для стройных, и остается только продолжить.
Регулярное питание
Многие люди пропускают приемы пищи, чтобы похудеть, но тем, кто мечтает, как набрать вес девушке быстро, вряд ли когда пропустят всю трапезу. И правильно делают. Каждый день необходимо съедать три полноценных блюда: утром, днем и вечером. Таким образом, не будет происходить сжигания резервных калорий голодным организмом. И, хотя эксперты и говорят, что когда человек пропускает приемы пищи, он автоматически способствует запуску в организме программы на сохранеине и отложение жиров. Все же это в меньшей степени относится к стройным людям.
Увеличение порции
Тем, кто пытается похудеть, эксперты рекомендуют делить еду на маленькие части и есть постепенно. Однако тем, кто задается вопросом, как набрать вес девушке быстро, придется, напротив, увеличить свою порцию еды. Таким образом, правило для худеющих должно быть полностью переделано и перевернуто с ног на голову: есть большими порциями и класть это все на маленькую тарелку, чтобы обмануть организм, что еды мало.
Запретный плод
Тем, кто задумывается, как набрать вес девушке быстро, подойдет и качественный десерт. Речь идет не о фруктах и йогуртах, которые рекомендуются полным девушкам в качестве альтернативы настоящему десерту. Речь идет о пирогах, тортах и всем том, что должно храниться за семью печатями и ни в коем случае не доставаться. Однако необходимо тщательно следить за тем, чтобы торты и пирожные были качественными и изготовленными только из натуральных продуктов.
Углеводы
Хлеб, макароны и прочие углеводы того же типа – самые страшные враги для потери веса. А значит, лучшие друзья для его набора. Эти продукты невероятно дешевы, а потому их может позволить себе каждая. И, между прочим, пресловутый бутерброд с маслом и сыром – это настоящее спасение для тех, кто мечтает поправиться. Ведь он содержит и много жиров, и углеводов, и белков.
Фрукты и овощи
Водянистые овощи очень быстро наполняют желудок, даря чувство сытости. Однако такие овощи, как кукуруза, морковь, картофель – самые лучшие друзья стремящихся набрать вес, поскольку они крахмалистые и богаты полезными углеводами. Что касается фруктов, то здесь все то же самое. А потому арбузы и дыни лучше променять на бананы и сухофрукты. А предварительно свериться с таблицей калорийности.
Сметана и сливки
эти два продукта невероятно богаты калориями, особенно если они куплены на рынке. В них содержится множество жиров, которые полезны для организма, но вредны для фигуры полных девушек. Но к стройным это не относится, а потому можно смело заправлять салаты сметаной, а сладкие блюда украшаться собственноручно взбитыми сливками.
Больше отдыха
Помимо правильного питания, силовых тренировок девушка, которая хочет поправиться, должна еще и спать каждую ночь минимум 8 часов. За это время организм строит мышцы, значит, чем больше человек отдыхает, тем больше мышечной массы наращивается во время сна. Безусловно, не следует по такому поводу впадать в состояние комы и проводить весь день на диване. 
Добавки
Фармацевтический рынок предлагает множество трав и пищевых добавок, которые способствуют наращиванию мышечной массы. Однако не стоит делать выбор самостоятельно. А лучше предварительно заручиться поддержкой врача. Если он сочтет, что добавки необходимы в каждом индивидуальном случае, то он назначит самые походящие. И вообще, консультация доктора важна при любом состоянии. Ведь излишняя худоба может быть и признаком серьезного заболевания.

Азаров накажет тех, из-за кого отключили горячую воду

азаров

«Чиновники не находили решение и сделали заложниками десятки тысяч людей», – возмутился Азаров.

Премьер подчеркнул, что в течение месяца было отключено горячее водоснабжение в Днепровском, Деснянском и Оболонском районах Киева.

Азаров отметил, что, хотя горячее водоснабжение уже возобновилось, и только 21 дом остается «на профилактике», он намерен наказать персонально ответственных в министерствах и мэрии за скандальное затягивание возобновления горячего водоснабжения в Киеве.

Азаров также поручил Минфину вместе с Минрегионстроем и главами областных администраций провести селекторное совещание по срочному урегулированию проблемы компенсации разницы в тарифах и обеспечения горячего водоснабжения.

Как сообщалось, 31 июля компания «Киевэнерго» возобновила горячее водоснабжения части Днепровского, Деснянского и Оболонского районов Киева, кроме тех домов, где горячая вода отсутствует по другим причинам.

25 июля «Киевэнерго» не смогла возобновить горячее водоснабжение части Днепровского, Деснянского и Оболонского районов Киева из-за ограничения поставок природного газа на ТЭЦ-6, что вызвано задолженностью компании за поставленный газ в связи с отсутствием компенсации по разнице в тарифах.

В июне Кабинет Министров выделил Киеву 2,333 млрд гривен на компенсацию разницы в тарифах перед «Киевэнерго».

Эти средства в «Киевэнерго» пока не поступили.

Сенсорные мониторы iiyama ProLite с поддержкой multi-touch

iiyama,ProLite,E2008HDS

Их отличительными особенностями являются высокая прозрачность стекла, долговечность, устойчивость к загрязнениям и повреждениям.

iiyama T1932MSC

Проекционно емкостный сенсорный экран состоит из стеклянной основы, с обратной стороны которой нанесена сетка из электродов. Работа такого экрана основана на измерении ёмкости конденсатора, образующегося между пальцами человека и электродом из той самой сетки. Проекционно емкостные сенсорные экраны имеют целый ряд достоинств: обладают высокой прозрачностью, достигающей 90%, сохраняют работоспособность в широком температурном диапазоне и очень долговечны.

Большим преимуществом таких экранов, безусловно, является возможность использования очень толстого стекла – в моделях ProLite T1532MSC, T1732MSC и T1932MSC его толщина составляет от 2,4, 3,1 и 2,4 мм соответственно. Благодаря этому, проекционно емкостные мониторы iiyama более устойчивы к повреждениям и загрязнениям. Их смело можно использовать в местах публичного доступа: торговых и бизнес-центрах, музеях, на выставках и т.п. Подобные устройства позволяют посетителям быстро и легко отыскать интересующую информацию, например, о местонахождении той или иной экспозиции или точки продажи определенного товара. Благодаря сверхпрочному дисплею и широким углам обзора, мониторы iiyama ProLite T1532MSC, T1732MSC и T1932MSC станут оптимальным решением для организации информационного терминала.

Новинки построены на базе TN-панели и отличаются только размерами экранов. Так модель T1532MSC имеет 15-дюймовый дисплей, T1732MSC – 17-дюймовый, а T1932MSC оснащена экраном с диагональю 19 дюймов. Среди особенностей — углы обзора 140°/125° по горизонтали и вертикали, уровень яркости, достигающий 225 кд/м?, реалистичная цветопередача и точность касания. Благодаря специальному покрытию, защищающему дисплеи от механических повреждений, можно не опасаться за то, что устройства можно случайно повредить во время использования. Но даже, если монитор все же поцарапался, точность касания от этого не нарушится.

Новинки оснащены аналоговым (VGA) и цифровым (DVI-D) разъемами, а также USB-интерфейсом, что делает их гибкими в подключении. Кнопки меню мониторов расположены в боковой части; при необходимости их можно заблокировать, чтобы защитить настройки изображения от случайного или намеренного изменения, а также для очистки дисплея.

Мониторы iiyama ProLite T1532MSC, T1732MSC и T1932MSC имеют степень защиты IP54 в соответствии с международным стандартом IEC 60529: они защищены от пыли и брызг, падающих в любом направлении. Новинки уже появились на российском рынке по ориентировочной розничной цене 22 100 рублей за T1532MSC, 23 200 рублей за T1732MSC и 26 100 рублей за T1932MSC.

Источник: iiyama

Билык снимется в новом «Холостяке»

билык

Правда, придется мне вас расстроить: речь идет не о романтическом проекте «Холостяк», а о новом фильме, который снимают на территории Украины. Уговорил певицу попробовать себя в кино российский актер Алексей Панин.
«Холостяк» – это «уголовно-лирическая комедия». Ее режиссер – Владимир Янковский, а снимают картину на Киевском море. 
Вообще-то Билык никогда не планировала сниматься в кино, но когда Панин посмотрел на нее глазами Кота из «Шрека», она тут же растаяла и согласилась: «Я всегда говорила, что в кино сниматься не буду. И тут приехал Панин – естественно, я забыла все свои обещания. Очень интересно было просто попасть на площадку – падали здесь несколько раз, и кричали, и стреляли». К слову, дебют Билык в кино вышел несложным – она играет саму себя, а потом поет пару песен.
Когда режиссер дает команду «Стоп! Снято!», Панин и Билык удаляются поближе к воде. Они мило сидят на берегу и беседуют наедине, хотя Ирина уверяет, что их связывают только теплые дружеские отношения: «Мы дружим уже больше года, и когда я в Киеве и Леша приезжает по работе, мы всегда встречаемся. Мы всегда засиживаемся, мы всегда бесчинствуем. Он очень хороший друг, с ним всегда очень приятно – даже просто болтать, говорить вообще ни о чем».
Так что скоро поклонников ждет не традиционный клип от Ирины Билык, а выход картины с ее участием. Посмотреть на своего кумира на экране – это намного интереснее! И хотя певица до сих пор остается завидной невестой, расстраиваться не стоит – вдруг в ее жизни появится еще один Дима Дикусар?
http://teleblondinka.com

Абитуриенты подали в вузы почти два миллиона заявлений

приемная комиссия

В рамках нынешней вступительной кампании желание получить высшее образование изъявили 620 040 человек. В период с 2 по 31 июля абитуриенты отправили 1 901 503 заявлений на участие в конкурсном отборе на поступление в вуз.

— Это рекордные показатели по количеству поданных заявлений. Если в прошлом году количество поступающих составило почти 150 тысяч человек, то в этом году этот показатель увеличился более чем в четыре раза, — сообщил замедиректора департамента высшего образования Минобразования Николай Фоменко.

По его словам, почти в пять раз увеличилось и количество поданных заявлений по сравнению с прошлым годом, сообщает сайт Минобразования.

— В 2011 году поступающие отправили в вузы около 400 тысяч электронных заявлений, в этом году — 1 миллион 901 тысяча, — добавил Фоменко.

Самыми активными участниками вступительной кампании-2012 стали жители таких областей: Донецкая область — 167 719 заявлений, Днепропетровская — 156 380, Киев — 118 137, Львовская — 113 481, Харьковская — 92 450, Киевская — 75 645, Одесская — 75 444, Луганская область — 73 013, Винницкая — 64 924, Запорожская — 63 740 заявлений.

Пятерка лидеров среди вузов по количеству поданных заявлений за весь период вступительной кампании почти не менялась. Больше всего заявлений поступило в Киевский национальный университет Шевченко (45 467), Национального технического университета Украины Киевский политехнический институт (41071), Львовского национального университет Франко (40 751), Национального авиационного университета (35 283) и Национального университета Львовская политехника.

Сегодня, 1 августа, на информационных стендах приемных комиссий и на сайтах высших учебных заведений не позже 12:00 будут обнародованы списки рекомендованных к зачислению. 11 августа будут обнародованы списки зачисленных на обучение за счет госбюджета. До 25 августа вузы должны предоставить информацию о зачислении лиц, поступивших на контрактную форму обучения.

Сашу Попову планируют выписать через 10 дней

Александра,Попова

«Врачи нам сказали, что Саше нужно время, чтобы отдохнуть от процедур две недели. 10 августа или чуть позже поедем домой. Сейчас свободного времени практически нет – Саша ходит с помощью ходунков, плавает, возим ее на электромассаж», – сказала Алла Гудзь.

По ее словам, дочь вспоминает все больше своих друзей, проявляет больше эмоций. Гудзь рассказала, что Саша даже вспомнила и свою первую любовь. «Я ей говорю: вы же давно расстались. А она мне отвечает, что, мол, все равно я его люблю», – сказала она.

Напомним, Александра Попова была жестоко избита в ночь с 9 на 10 марта в одном из скверов в Николаеве. Долгое время пострадавшая находилась в коме. В июле Саша начала реабилитацию – ходить и плавать в бассейне.

Действия Александра Косинова, который избил девушку, квалифицированы по п. 7 ч. 2 ст. 115 (покушение на умышленное убийство из хулиганских побуждений) и ч. 1 ст. 185 Уголовного кодекса Украины (тайное похищение чужого имущества).

Анфиса Чехова сменила имидж

Анфиса,Чехова

Анфиса поняла, что ей уже надоели пышные локоны, и поэтому она решилась на прическу с ровными, окрашенными в голливудском стиле волосами. 
Телеведущая не забыла сразу же отчитаться в своем блоге: «Моя парикмахер Женечка сделала мне модное окрашивание. Обожаю ее».
И это при том, что совсем недавно Чехова опубликовала в Твиттере прощальную речь, заявив о том, что больше не желает делать о себе записи и выставлять личную жизнь напоказ. 
Что ж, похоже, Анфиса не смогла долго продержаться без популярной сети и своих любимых поклонников.