Последние записи

b62a2ef9

Как успокоить нервы?

нервы

Евгений Тарасов, врач высшей категории, Москва:

– Главная и основная заповедь поведения практически в любой острой стрессовой ситуации – не следует принимать никаких скоропалительных решений, равно как и не стоит пытаться их немедленно выполнять (конечно, если ситуация не экстремальная, требующая действительно экстренных, неотложных решений, к примеру, если она не связана с угрозой для жизни).

И вот в таких случаях, когда необходимо не просто быстро успокоиться, но еще и поддержать свой энергетический тонус на должном «рабочем» уровне, рекомендуется призывать себе на помощь несложное упражнение.

Вдох – задержка дыхания – выдох

Как выполнять:

Сбросив предварительно «зажимы» с мышц (для чего приняв максимально удобное, расслабленное положение в кресле или же на стуле), вам необходимо в течение 10–15 минут подышать в особом ритме, в котором каждая фаза дыхания должна длиться по 5 секунд.

Для усиления лечебного эффекта такой тип дыхания может длиться и по 30 минут. А еще лучше, если вы это суммарное время будете набирать за 2–3 приема.

Поскольку это упражнение оказывает, как уже было сказано выше, не только энергезирующий, но и успокаивающий эффект, не следует сразу же после подобной тренировки приступать к выполнению какой-либо активной, требующей повышенной реактивности деятельности (впрочем, внимания это никак не нарушает, а потому вовсе не мешает занятиям любым интеллектуальным трудом).

Однако для физически хорошо развитого и тренированного человека пятисекундные фазы дыхания могут оказаться недостаточными. И в таких случаях допустимо увеличивать длительность вдохов и выдохов (а также, конечно, задержек дыхания) до 15 или даже до 20 секунд.

«АвтоВАЗ» соберет новый 1,8-литровый мотор

мотор Объем силового агрегата составит 1,8 литра. На данный момент «АвтоВАЗ» выпускает моторы объемом 1,4 и 1,6 для автомобилей Lada. 1,7-литровым двигателем также оснащаются модели Lada 4×4.  

Как сообщает издание «АвтоСреда», тольяттинский автогигант планирует организовать выпуск нового двигателя объемом 1,8 литра собственной разработки. По словам директора МСП «АвтоВАЗа» Владимира Бокка, механосборочное производство нового мотора находится в перспективе вазовских конструкторов.

«Выпущен организационный приказ по заводу, подготовлены техзадания, начата работа по контрактации оборудования. Внедрение нового двигателя важно для нас с точки зрения самой структуры оборудования. Это будут гибкие технологические процессы, которые в любой момент можно легко переналадить под новые задачи. Так что любые изменения в конструкции узлов и агрегатов будут претворяться в жизнь без глубоких долгосрочных модернизаций. А это значит, что мы сможем оперативно реагировать на все потребности рынка», — заявил Владимир Бокк.

Напомним, что от участия в ОАО «АвтоВАЗ» прибыль французского концерна Renault в первом полугодии 2012 года составила 4 миллиона евро. Интересно, что аналогичный период прошлого года прибыль компании около 37 миллиона евро. Выходит, что прибыль французского концерна за год сократилась в 9 раз.

Ранее также сообщалось, что Renault предоставит «АвтоВАЗу» займ в размере 52 млн евро. Вся сумма будет передана российской стороне до 2023 года. Деньги пойдут на новые проекты Волжского автозавода, в том числе на производство новых автомобилей на платформе B0. Интересно, что до этого «Рено» уже передала «АвтоВАЗу» немалую сумму денег. Общие затраты французов на российское предприятие составят 126 млн евро.

Утренний перекур вредит здоровью

сигареты

Играет роль время, прошедшее с момента пробуждения до первой затяжки.

Ученые из медицинского колледжа Пенн Стейт доказали, что сигарета, выкуренная через 30 минут после «побудки», вдвое увеличивает риск возникновения не только рака легких, но и рака шеи и головы, сообщает «Medikforum.ru».

Медработники провели два исследования. В первом приняли участие 7 610 курильщиков, из которых 2 835 были здоровы, а 4776 — болели раком легких.

Ученые выяснили, что у тех, кто тянулся к сигарете сразу же после пробуждения, вероятность появления этого онкологического заболевания увеличивалась на 79%.

Во втором исследовании участвовали 1850 никотинозависимых. У 1055 из них был обнаружен рак шеи и головы. Проанализировав привычки этих людей, эксперты пришли к выводу, что рак на 59% чаще поражал тех, кто курил в течение получаса после того, как открыл глаза. Тех же, кто начинал курить как минимум через час после звона будильника, это заболевание практически не касалось.   

Подводя итог своих наблюдений, медики выразили уверенность, что утреннее курение может стать причиной возникновения сразу трех видов рака.

В Днепропетровской области в ДТП сгорел автобус с водителем

Автобус

Сегодня, 2 августа, около 4-х часов утра, на 331 километре автодороги «Знаменка-Луганск-Изварино» произошло ДТП, в результате которого водитель автобуса погиб на месте происшествия, а автобус сгорел.

Автобус «IVAN-A07A» двигался со стороны Днепропетровска в направлении Донецка. Водитель отвлекся от управления (по предварительным данным, уснул за рулем), выехал на полосу встречного движения, где столкнулся с грузовым автомобилем «ЗИЛ-130», передает «Мост-Днепр».

В результате ДТП водитель автобуса погиб на месте происшествия. После столкновения возник пожар, вследствие которого автобус с телом погибшего сгорел почти полностью. На момент ДТП в автобусе пассажиров не было, водитель перегонял его с завода до автосалона. 

Кабардино-Балкария выплатит гранты начинающим фермерам

фермеры

Об этом корреспонденту ИА REGNUM сообщили сегодня, 2 августа, в пресс-службе республиканского Минсельхоза.

«Главная цель программ, рассчитанных на 2012-2014 годы, — стимулирование развития крестьянских (фермерских) хозяйств для наращивания объемов производства и сбыта сельскохозяйственной продукции, увеличение числа семейных животноводческих ферм, развитие различных направлений животноводства, увеличение роста занятости сельского населения. Впервые в республике государственная поддержка в виде грантов крестьянским (фермерским) хозяйствам будет оказана на безвозмездной и безвозвратной основе по итогам конкурса», — сообщили в Минсельхозе.

Максимальный размер гранта не может превышать 1,5 млн. рублей, а размер единовременной помощи на бытовое обустройство начинающим фермерам — не выше 250 тыс. рублей. Размер гранта на развитие семейных животноводческих ферм составит не более 60 процентов от затрат, предусмотренных инвестиционным проектом, но не более 21,6 млн. рублей.

«В текущем году на поддержку начинающих фермеров планируется направить из федерального и республиканского бюджетов почти 103,5 млн.рублей, на развитие семейных животноводческих ферм уйдет свыше 222,6 млн.рублей бюджетных средств», — отметили в ведомстве.

Британская полиция арестовала 29 «олимпийских» спекулянтов

Олимпиада,2012

Задержания были проведены в ходе расследования о том, почему пустуют места на стадионах во время соревнований.

Об этом сообщают зарубежные СМИ.

«Для выявления случаев махинаций, связанных с билетами, правоохранительными органами была сформирована специальная оперативная группа «Подиум». На прошлой неделе полицейскими, входящими в ее состав, была получена 20-часовая тайно отснятая видеозапись. На пленке видно, как официальные представители Олимпийских комитетов трех государств продают билеты по цене в 10 раз выше официальной», — отмечается в сообщении.

Ранее в рамках операции «Подиум» сотрудники Скотленд-Ярда уже арестовали 16 человек, которых подозревают в перепродаже билетов. Среди них — двое иностранцев, 57-летний гражданин Германии и 30-летняя словачка.

Новое воплощение Пакмана

pacman

Но вот настоящий вопрос на миллион долларов! Что если бы привычный круглый желтый Пакман решил забастовать и сказать: «Все, ребята, с меня хватит! Я устал, я ухожу! Я уже сыт по горло вашими точками! Хочу уже наконец-то попробовать итальянскую кухню или даже суши». Сказал бы так и свалил с экранов игровых автоматов, игровых приставок и сборников винтажных видеоигр. Кто мог бы занять его место?

Пользователь ресурса Reddit.com с труднопроизносимым ником yougruesomehare решил включить фантазию и подумать, кто мог бы претендовать на пустующее место Пакмана в подобной ситуации и как стали бы выглядеть пресловутые точки, которые не пришлись по вкусу нашему герою. Все это вылилось в появление крутого принта, на котором, если напрячь извилины, можно узнать и Дарта Вейдера, со смаком поедающего Звезды смерти, и Пикачу, и Железного человека, и Коржика из «Улицы сезам», и Скуби Ду, и Бэтмена с его заклятым врагом Бэйном, и Марио, и многих-многих других героев, чьему появлению в качестве замены Пакману все бы мы были рады. Впрочем, несмотря на столь милый и безграничный полет фантазии, если положить руку на сердце, все-таки хочется признаться во всеуслышание: «Пакман, ты нам дорог. Приходи, мы угостим тебя кое-чем повкуснее, чем никчемные точки». Но принт все равно вышел очень крутой и интересный.

Помидоры фаршированные рисом и овощами

помидоры Чтобы приготовить фаршированные помидоры с рисом, сыром и овощами, нам понадобятся:
750 г крупных помидоров,
1 луковица,
1 морковь,
1/2 клубня сельдерея,
1 маленький цуккини,
1 стол. ложка сливочного масла,
100 г риса,
соль,
молотый черный перец,
2 чайн. ложки жирной сметаны,
75 г тертого сыра,
1 чайн. ложка рубленой петрушки,
1 стол. ложка оливкового масла.

Приготовление фаршированных помидоров:
1. Помидоры вымыть и срезать «крышечки», оставив плодоножки. Аккуратно ложкой удалить мякоть с семенами, стараясь не повредить стенки плодов, и 100 г помидорной мякоти отложить. Луковицу очистить и мелко порубить. Подготовить остальные овощи: морковь, цуккини и сельдерей вымыть и очистить. Все нарезать мелкими кубиками. В сковороде с антипригарным покрытием распустить сливочное масло и пассеровать в нем до прозрачности лук. К луку выложить рис и слегка обжарить. Влить 200 мл воды и довести до кипения. Затем добавить морковь и помидорную мякоть, тушить 5 минут не накрывая крышкой. Положить сельдерей и цуккини, накрыть крышкой и тушить еще 15 мин. Посолить и поперчить.

2. Нагреть духовку до 180°. Сметану вместе с тертым сыром и рубленой петрушкой подмешать к рису с овощами и еще раз приправить по вкусу. Полученной массой начинить помидоры и разместить их в смазанной маслом форме для запекания. Накрыть срезанными
«крышечками», сбрызнуть оливковым маслом и поставить на 20 мин в духовку.

Время приготовления: 30 мин
Запекание: 20 мин
В одной порции 240 ккал
Белки — 10 г, жиры — 11 г, углеводы — 26 г

Совет:
Для этого блюда выбирайте неповрежденные плоды желательно одного размера, чтобы все порции закуски были готовы одновременно.

Медведчук призывает создать «зерновой ОПЕК»

Виктор,Медведчук

В своем блоге на сайте «Корреспондент» он написал:

«По сообщениям центра новостей ООН, со ссылкой на доклад Всемирного банка, цены на пшеницу выросли с середины июня более чем на 50%, а цены на кукурузу за этот же период – более чем на 45%!!! Засуха в США, Украине, России и Казахстане и непрерывные дожди во многих странах Европы стали тому причиной. Нет сомнения, что такая ситуация приведет к дальнейшему росту цен на продукты питания. Несмотря на оптимистичные заявления нашего премьера, к сожалению, Украине тоже не удастся избежать этого.

Предполагается, что в конце августа 2012 г. может быть созван совет G-20 (в который входят ведущие мировые государства) для рассмотрения ситуации на мировом рынке зерна. Причиной экстренного созыва стал резкий рост цен на зерновые в мире. Хотя очевидно, что было бы целесообразно обсуждать эти проблемы с основными мировыми производителями и продавцами зерна, в т.ч. с теми, которые не входят в G-20, в частности, с Украиной.

В сложившихся условиях актуализировалась проблема создания «зернового ОПЕК», в который должны войти Украина, Россия и Казахстан, что позволило бы проводить  согласованную ценовую и экспортную политику. Уверен, что Украина должна выступить инициатором создания этой организации, потому что это, в первую очередь, отвечает интересам государства и производителей зерна, а не зерновых спекулянтов».

4000 человек тушат пожар в Томской области

пожар В тушении пожаров в Томской области задействовано свыше 4 тыс. человек

На ликвидации лесных пожаров в Томской области задействовано более 4 тысяч человек и 650 единиц техники, сообщили ИА REGNUM в пресс-службе областной администрации.

По информации заместителя губернатора Андрея Трубицына, с начала пожароопасного сезона в регионе ликвидировано 396 пожаров на общей площади 65,5 тысячи гектаров.

На утро 30 июля в Томской области действовало 30 пожаров на площади 7,8 тыс. га. На их ликвидации задействованы более 4 тысяч человек и 650 единиц техники. В тушении пожаров принимают участие шесть вертолетов, один самолет Ан-2, один сверхлегкий самолет «Аэропракт», вертолет «Робинсон» и беспилотный летательный аппарат (обследование пожаров). Дополнительно привлечено 12 бортов авиации МЧС: четыре вертолета Ми-8, один вертолет Ми-26, 4 самолета Бе-200ЧС, три самолета Ил-76.