Дневной архив: 26.04.2020
Как успокоить нервы?
Евгений Тарасов, врач высшей категории, Москва:
– Главная и основная заповедь поведения практически в любой острой стрессовой ситуации – не следует принимать никаких скоропалительных решений, равно как и не стоит пытаться их немедленно выполнять (конечно, если ситуация не экстремальная, требующая действительно экстренных, неотложных решений, к примеру, если она не связана с угрозой для жизни).
И вот в таких случаях, когда необходимо не просто быстро успокоиться, но еще и поддержать свой энергетический тонус на должном «рабочем» уровне, рекомендуется призывать себе на помощь несложное упражнение.
Вдох – задержка дыхания – выдох
Как выполнять:
Сбросив предварительно «зажимы» с мышц (для чего приняв максимально удобное, расслабленное положение в кресле или же на стуле), вам необходимо в течение 10–15 минут подышать в особом ритме, в котором каждая фаза дыхания должна длиться по 5 секунд.
Для усиления лечебного эффекта такой тип дыхания может длиться и по 30 минут. А еще лучше, если вы это суммарное время будете набирать за 2–3 приема.
Поскольку это упражнение оказывает, как уже было сказано выше, не только энергезирующий, но и успокаивающий эффект, не следует сразу же после подобной тренировки приступать к выполнению какой-либо активной, требующей повышенной реактивности деятельности (впрочем, внимания это никак не нарушает, а потому вовсе не мешает занятиям любым интеллектуальным трудом).
Однако для физически хорошо развитого и тренированного человека пятисекундные фазы дыхания могут оказаться недостаточными. И в таких случаях допустимо увеличивать длительность вдохов и выдохов (а также, конечно, задержек дыхания) до 15 или даже до 20 секунд.
«АвтоВАЗ» соберет новый 1,8-литровый мотор
Объем силового агрегата составит 1,8 литра. На данный момент «АвтоВАЗ» выпускает моторы объемом 1,4 и 1,6 для автомобилей Lada. 1,7-литровым двигателем также оснащаются модели Lada 4×4.
Как сообщает издание «АвтоСреда», тольяттинский автогигант планирует организовать выпуск нового двигателя объемом 1,8 литра собственной разработки. По словам директора МСП «АвтоВАЗа» Владимира Бокка, механосборочное производство нового мотора находится в перспективе вазовских конструкторов.
«Выпущен организационный приказ по заводу, подготовлены техзадания, начата работа по контрактации оборудования. Внедрение нового двигателя важно для нас с точки зрения самой структуры оборудования. Это будут гибкие технологические процессы, которые в любой момент можно легко переналадить под новые задачи. Так что любые изменения в конструкции узлов и агрегатов будут претворяться в жизнь без глубоких долгосрочных модернизаций. А это значит, что мы сможем оперативно реагировать на все потребности рынка», — заявил Владимир Бокк.
Напомним, что от участия в ОАО «АвтоВАЗ» прибыль французского концерна Renault в первом полугодии 2012 года составила 4 миллиона евро. Интересно, что аналогичный период прошлого года прибыль компании около 37 миллиона евро. Выходит, что прибыль французского концерна за год сократилась в 9 раз.
Ранее также сообщалось, что Renault предоставит «АвтоВАЗу» займ в размере 52 млн евро. Вся сумма будет передана российской стороне до 2023 года. Деньги пойдут на новые проекты Волжского автозавода, в том числе на производство новых автомобилей на платформе B0. Интересно, что до этого «Рено» уже передала «АвтоВАЗу» немалую сумму денег. Общие затраты французов на российское предприятие составят 126 млн евро.
Утренний перекур вредит здоровью
Играет роль время, прошедшее с момента пробуждения до первой затяжки.
Ученые из медицинского колледжа Пенн Стейт доказали, что сигарета, выкуренная через 30 минут после «побудки», вдвое увеличивает риск возникновения не только рака легких, но и рака шеи и головы, сообщает «Medikforum.ru».
Медработники провели два исследования. В первом приняли участие 7 610 курильщиков, из которых 2 835 были здоровы, а 4776 — болели раком легких.
Ученые выяснили, что у тех, кто тянулся к сигарете сразу же после пробуждения, вероятность появления этого онкологического заболевания увеличивалась на 79%.
Во втором исследовании участвовали 1850 никотинозависимых. У 1055 из них был обнаружен рак шеи и головы. Проанализировав привычки этих людей, эксперты пришли к выводу, что рак на 59% чаще поражал тех, кто курил в течение получаса после того, как открыл глаза. Тех же, кто начинал курить как минимум через час после звона будильника, это заболевание практически не касалось.
Подводя итог своих наблюдений, медики выразили уверенность, что утреннее курение может стать причиной возникновения сразу трех видов рака.
В Днепропетровской области в ДТП сгорел автобус с водителем
Сегодня, 2 августа, около 4-х часов утра, на 331 километре автодороги «Знаменка-Луганск-Изварино» произошло ДТП, в результате которого водитель автобуса погиб на месте происшествия, а автобус сгорел.
Автобус «IVAN-A07A» двигался со стороны Днепропетровска в направлении Донецка. Водитель отвлекся от управления (по предварительным данным, уснул за рулем), выехал на полосу встречного движения, где столкнулся с грузовым автомобилем «ЗИЛ-130», передает «Мост-Днепр».
В результате ДТП водитель автобуса погиб на месте происшествия. После столкновения возник пожар, вследствие которого автобус с телом погибшего сгорел почти полностью. На момент ДТП в автобусе пассажиров не было, водитель перегонял его с завода до автосалона.
Кабардино-Балкария выплатит гранты начинающим фермерам
Об этом корреспонденту ИА REGNUM сообщили сегодня, 2 августа, в пресс-службе республиканского Минсельхоза.
«Главная цель программ, рассчитанных на 2012-2014 годы, — стимулирование развития крестьянских (фермерских) хозяйств для наращивания объемов производства и сбыта сельскохозяйственной продукции, увеличение числа семейных животноводческих ферм, развитие различных направлений животноводства, увеличение роста занятости сельского населения. Впервые в республике государственная поддержка в виде грантов крестьянским (фермерским) хозяйствам будет оказана на безвозмездной и безвозвратной основе по итогам конкурса», — сообщили в Минсельхозе.
Максимальный размер гранта не может превышать 1,5 млн. рублей, а размер единовременной помощи на бытовое обустройство начинающим фермерам — не выше 250 тыс. рублей. Размер гранта на развитие семейных животноводческих ферм составит не более 60 процентов от затрат, предусмотренных инвестиционным проектом, но не более 21,6 млн. рублей.
«В текущем году на поддержку начинающих фермеров планируется направить из федерального и республиканского бюджетов почти 103,5 млн.рублей, на развитие семейных животноводческих ферм уйдет свыше 222,6 млн.рублей бюджетных средств», — отметили в ведомстве.