Последние записи
Лепс выиграл пари и ушел в запой
Наследника Tetra Pak осудили на 10 месяцев
Об этом сообщает Agence France-Presse. Приговор будет приведен в исполнение только через два года — после того, как Раусинг пройдет курс лечения от наркозависимости.
1 августа Раусинга также признали виновным в вождении в состоянии наркотического опьянения.
49-летний миллиардер Раусинг был задержан в июле 2012 года за неосторожное вождение. При себе у миллиардера обнаружили тяжелые наркотики, после чего полиция обыскала его лондонский дом, где нашла полуразложившийся труп 48-летней жены Раусинга Евы. Позже выяснилось, что ее тело, завернутое в пластиковые мешки для мусора и одежду, пролежало в доме два месяца.
Миллиардера заподозрили в убийстве жены. Вскрытие тела Евы Раусинг, однако, показало, что причиной ее смерти, скорее всего, стала передозировка наркотиков: в организме женщины было обнаружено большое количество кокаина.
Раусинг признался, что не помнит обстоятельств смерти жены. В обращении к суду миллиардер заявил, что был просто не в состоянии поверить в смерть своей супруги и поэтому продолжал вести себя так, как будто ничего не произошло.
Чета Раусинг в течение многих лет лечилась от наркозависимости, отмечает Agence France-Presse. Даже познакомились будущие супруги во время прохождения реабилитационных курсов в американской клинике в 1980-х годах. Пара регулярно жертвовала крупные суммы организациям, помогающим наркоманам.
Согласно рейтингу The Sunday Times, состояние семьи Раусингов, разбогатевшей благодаря технологии Tetra Pak, оценивается в 6,7 миллиарда долларов. Ханс Кристиан, однако, уже давно отказался от участия в управлении компании своих родителей, предпочтя бизнесу путешествия.
Украина идет в арбитражный суд по поводу боя Хитрова
Глава НОК Сергей Бубка рассказал о намерении подготовить в пятницу и подать документы в суд представительство которого во время Олимпийских игр находится в столице Великобритании.
Такое решение был принято после того, как Международная ассоциация любительского бокса отказалась принимать апелляцию украинской стороны.
Также в пятницу в Лондон намерен прибыть президент Федерации бокса Украины для участия в данном процессе.
Как сообщалось, украинский боксер Хитров проиграл в 1/8 финала Олимпийского турнира в весовой категории до 75 кг британцу Огого из-за спорного решения судей. В первом раунде судьи отдали преимущество хозяину соревнований со счетом 5:3, несмотр на равную борьбу. В конце второй трехминутки Хитров дважды отправлял соперника в стоячий нокдаун, но счет был лишь 7:6 в пользу украинца. В третьем раунде спортсмен из Украины также доминировал, но получил лишь один балл преимущества – 8:7.
В итоге, общий счет оказался 18:18. После долгого пересчета точных ударов судьи решили отдать победу Огого.
Украинская сторона подала протест на данное решение.
Источник: Интерфакс-Украина
В Украине хотят вернуть «письма счастья» для водителей
В 2008 году такая практика уже существовала, но она не выдержала многочисленных судебных обжалований, говорится в сюжете ТСН.
Гаишники такое решение приветствуют.
— Надо работать над введением фото-фиксации, поскольку это действенный способ уменьшения как пострадавших от ДТП, так и погибших, — пояснил заместитель управления ГАИ МВД Украины Владимир Резников.
Зато украинские водители снова собираются судиться с инспекцией.
— Когда будет автоматическая фиксация, протоколы будут составляться не на месте и без присутствия предполагаемого правонарушителя. Это значительно ограничивает права граждан, — говорит правозащитник Владимир Чемерис.
Ольге Дроздовой предсказали скорую смерть
Отмену языкового закона поддержали 50 депутатов
На внеочередном заседании депутаты рассмотрели 4 проекта постановления об отмене решения ВР о принятии закона «О принципах государственной языковой политики». Однако ни один из них не набрал больше 50 голосов при 226 необходимых.
Напомним, Верховная рада 3 июля приняла инициированный Партией регионов законопроект «О принципах государственной языковой политики», укрепляющий позиции русского и языков других нацменьшинств в регионах, где их численность 10% и выше. В свою очередь, спикер Верховной рады Владимир Литвин заявил, что не подпишет его.
Диетические салатики
На процессе по делу Pussy Riot сменился прокурор
Напомним, сегодня, 30 июля, в Хамовническом суде Москвы продолжился процесс по делу Pussy Riot. 20 июля суд удовлетворил ходатайство следствия, оставив девушек под стражей до января 2013 года.
Мария Алехина, Надежда Толоконникова и Екатерина Самуцевич проходят по уголовной статье «хулигантство», предусматривающей наказание до семи лет лишения свободы. Причиной для возбуждение дела стал «панк-молебен» в Храме Христа Спасителя, в ходе которого девушки с амвона исполнили песню «Богородица, Путина прогони». Акция была проведена в знак протеста против того, что глава Русской Православной церкви патриарх Кирилл поддержал Владимира Путина в ходе предвыборной кампании.
Ригу посетит корабль ВМС США
В качестве цели данного визита указывается укрепление партнерства между странами Прибалтики и Шестым флотом ВМС США в сфере морской безопасности, сообщает портал Delfi.
5 августа моряки USS Farragut примут участие в работах по благоустройству территории на острове Милестибас салиня (устье Даугавы, Рига). После этого американские военнослужащие отыграют баскетбольный матч с командой Латвийских национальных вооруженных сил. 6 августа американские моряки посетят рижский социальный центр Stella Maris, встретятся с его жильцами, а также покрасят стены и забор.
Отметим, что 31 июля близ Пярну в Эстонии начались пятидневные совместные морские спасательные учения военно-воздушных сил (ВВС) Латвии, Эстонии и Литвы Baltic Bikini 2012. Как сообщили прессе в главном штабе Сил обороны Эстонии, цель учений состоит в отработке действий летных средств и их экипажей при проведении спасательных работ, а также сотрудничества воздушных и морских сил, пограничников и морских спасателей.
Как правильно качать пресс
Но иногда даже ежедневное многоразовое прокачивание пресса приводит к малозаметному результату… Так бывает, если качать его неправильно. Если вы неправильно прокачиваете мышцы живота, вы не просто снижаете эффективность упражнений, вы еще затрагиваете и другие мышцы. Мы не можем отдельно прокачивать живот и при этом не задействовать, к примеру, мышцы спины.
Поясницу ломит — знакомая ситуация? Конечно, мышцы перенапряглись, возможно, появились микротравмы. Именно этим микротравмами и, как результат, болями — чревато некачественное выполнение тренингов.
Как правильно качать пресс:
Крепкие мышцы пресса — залог здоровой осанки и красивой походки. Хотя бы для этого результата уже стоит постараться!
В данном случае мы имеем в виду самое популярное упражнение:
легли на спину, ноги согнуты в коленях и зафиксированы, руки за головой, поднимаем корпус вверх и опускаем вниз.
Правильное качание пресса подразумевает, что:
— локти рук должны быть разведены в стороны (а не параллельны друг другу), примерно на одной линии;
— мышцы шеи во время движения не напрягаются.
При подъеме тела делайте вдох, при опускании — выдох. И вообще любое упражнение на пресс всегда делается так: на вдохе — выполнение, на выдохе — расслабление.
Оказывается, при качании пресса играет роль даже последовательность упражнений. Лучше всего выполнять их так: сначала — для нижнего пресса, затем — для косых мышц и в заключение —для мышц верхнего пресса.
Эти упражнения делаются лежа на коврике, занимают мало времени и не требуют особой подготовки. Можно выполнять их в комплексе: последовательно все, повторяя каждое по 8—10 раз, и в целом 3 раза весь комплекс, потом постепенно увеличивайте количество.
Но в качестве разминки можно выбрать и такое: рассыпать коробок спичек по полу и собирать его по одной спичке.
Простое упражнение для мышц нижнего пресса — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки лежат вдоль тела. На «раз» поднимаем согнутые ноги, на «два»—опускаем их на пол.
Простое упражнение для косых мышц — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки под головой. Поднимаем ноги, согнутые в коленях, под прямым углом, затем кладем их на пол слева. Затем так же поднимаем под прямым углом, ставим на пол. То же самое проделываем на другую сторону тела — правую.
Простое упражнение для мышц верхнего пресса — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки лежат вдоль туловища. На «раз» поднимаем туловище вместе с руками, тянемся вверх, на «два» —опускаем.
Простое упражнение для мышц верхнего и нижнего пресса одновременно — лежа на спине, руки под головой, ноги согнуты в коленях и чуть разведены в стороны. На выдохе одновременно приподнимаем верхнюю часть тела и нижнюю часть спины (так, чтобы ягодицы оторвались от пола, а поясница осталась прижатой к полу).
И запомните одну простую истину: любое упражнение будет эффективным, если его выполнять! Если делать это постоянно, без отлыниваний, результат немало получите быстрее. Понимаем, что это звучит как шутка, но — увы шуткой не является: как часто мы говорим: «Мне это не подходит!», «Может, завтра?», «Я пробовала, ничего не получилось» — и продолжаем все также продавливать диван.
Жир с нижней части живота согнать гораздо тяжелее, и времени это займет немало. Заранее настройтесь на длительное получение результата, чтобы избежать разочарований впоследствии.
Бывает так: пресс качаем усиленно, живот становится меньше. Но окончательно разбить залежи жира не удается. Вот и у борцов сумо очень сильно накачанный пресс, но животы при этом далеко не маленькие.
Лучше всего для максимального и быстрого результата привлечь еще такие процедуры и аэробные нагрузки (можно использовать только один из видов):
• массаж (можно самомассаж) — 2 раза в неделю,
• душ Шарко,
• бег — по полчаса 2 раза в неделю,
• плавание — 45 минут 1 раз в неделю,
• кручение обруча — каждый вечер по 15 минут.
Исключите пиво и вредную тяжелую пищу, питайтесь дробно, малыми порциями, ешьте побольше овощей и фруктов (источников клетчатки) — и будет у вас плоский живот.